Тренажерный зал в Ярославле предлагает теннисный клуб «На Дачной». Развитая инфраструктура: душевые кабинки, системы хранения личных вещей, бар безалкогольных напитков – все это призвано сделать ваше посещение нашего тренажерного зала максимально продуктивным.

Тренажерный зал в Ярославле

Здоровый образ жизни снова в моде. Поддерживать свое тело в прекрасной физической форме помогут регулярные посещения тренажерного зала. Атлетически сложенный мужчина и женщина со стройной фигурой являются символами современной эпохи. Занятия спортом в тренажерном зале отличаются от спортивных секций и профессионального спорта тем, что начинать их можно посещать в любом возрасте. Спорт помогает избавиться от множества вредных привычек и заболеваний.

Занятия в тренажерном зале

Отправляясь на свое первое занятие, необходимо помнить о следующих важных вещах:

• начинать занятия необходимо с разминки – это разогреет ваши мышцы, подготовит тело к нагрузкам и позволит избежать травм;
• одежда должна быть выполнена из пропускающих воздух материалов, лучший выбор – линейка одежды, предназначенная для тренажерных залов;
• на ногах должна быть удобная спортивная обувь;
• с собой необходимо принести обычную питьевую воду – за время занятий вместе с потом из организма выйдет очень много жидкости, баланс которой будет необходимо восстановить;
• представительницам женского пола рекомендуется убрать длинные волосы под повязку – распущенные волосы могут попасть в механизм тренажеров.

Тренажерный зал спортивного комплекса «На Дачной» представлен разными группами тренажеров: силовые, кардиотренажеры и различные снаряды для занятий в спортивном зале.
В зависимости от того, какие цели вы для себя ставите, подбирается тип тренажера. Подавляющая часть мужчин отправляется в «тренажерку» за красивыми мышцами рук и рельефным прессом. Для достижения хорошего результата помогут силовые тренажеры и правильное питание, с упором на употребление белковой пищи. Профессиональные тренеры не рекомендуют заниматься составлением плана занятий на тренажерах и составлением спортивного питания самостоятельно. В нашем спортивном центре работают настоящие знатоки своего дела, которые помогут и в составлении правильного меню и в грамотном подходе к силовым нагрузкам.
Одни женщины приходят в тренажерный зал в желании избавиться от лишнего веса, другие для развития определенных групп мышц, таких как ягодичные мышцы и мышцы пресса. Не стоит забывать, что одних кардио и силовых нагрузок для достижения желаемого результата будет недостаточно. И здесь на помощь придут профессиональные тренеры нашего спортивного центра.
Людям в возрасте рекомендовано посещать тренажерные для нормализации артериального давления и приведения в порядок работы сердечной мышцы.
В нашем тренажерном зале в Ярославле мы ждем каждого, кому небезразлично собственное здоровье и внешний вид. Будем всегда рады видеть вас в нашем спортивном комплексе «На Дачной».